
Juokse ympäri vuoden – suunnittele juoksuohjelma, joka toimii sekä ulkona että sisällä
Juokse läpi vuodenajan vaihteluiden – löydä tasapaino ulko- ja sisätreenin välillä
Juokse
Juokse
4 min
Haluatko pitää juoksukunnon yllä ympäri vuoden? Opi rakentamaan juoksuohjelma, joka mukautuu säähän, vuodenaikoihin ja omaan arkeesi. Saat vinkkejä ulko- ja sisäjuoksun yhdistämiseen, motivaation ylläpitoon sekä palautumiseen.
Iris Tainio
Iris
Tainio



